《摆脱重负》的故事

作为一个在纽约布朗克斯区长大的孩子，我总是又胖又胖，但我也喜欢足球、棒球和其他运动。在大学，我开始变得肥胖。随着我每天三餐的增加，我的体型也变大了。当我上法学院时，我达到了巅峰。

我做了将近一千次的决定:我必须开始减肥，但这并不容易！到我30岁的时候，我的体重已经达到190公斤，走路时我总是气喘吁吁。我也有心脏病家族史。我多么渴望减肥和苗条！2006年初，我不得不咨询一位健康医生。她非常理解和同情我。她让我平衡饮食，控制蛋白质摄入量。她还建议我继续锻炼。走路很容易。我开始沿着几个街区走到地铁站，而不是抄近路去公寓。周末，我在中央公园散步，逐渐增加距离。大约一年后，我的兴趣增加了一倍，所以我开始跑步，并逐渐提高了我的耐力。我还坚持每天在健身房锻炼，以增加我心脏的耐力和体能。锻炼带来了可喜的变化。这让我每月平均瘦5公斤。跑步像孩子一样激励着我。

我打算参加纽约马拉松赛。比赛刚刚经过我的公寓。过去，我只是一个旁观者。首先，我将在纽约马拉松俱乐部进行10公里长跑训练。我相信，只要我坚持不懈，永不灰心，我一定会完成30公里马拉松。

2009年初，当我33岁的时候，我的体重已经降到了90公斤。那个夏天，我开始了正式的马拉松训练。11月1日上午，我站在连接斯塔滕岛和4万名参赛者的维拉扎诺桥上，等待比赛开始。这一幕令人激动。比赛开始时，马路两边欢呼的人群达到了高潮，有人热情地给我送水。在哈莱姆区，我的母亲和哥哥也站在街上鼓掌欢迎我。最后，我越过了中央公园的终点线。一个人脖子上挂着一枚闪闪发光的奖章，我的朋友们向我洒香槟，就好像我赢得了超级碗一样。我以3小时54分钟的优异成绩结束了比赛。我意识到世界上没有什么是困难的，只要我愿意攀登！

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