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摆脱重负

作为一个在纽约布朗克斯区长大的孩子,我总是又胖又胖,但我也喜欢足球、棒球和其他运动。在大学,我开始变得肥胖。随着我每天三餐的增加,我的体型也变大了。当我上法学院时,我达到了巅峰。


我做了将近一千次的决定:我必须开始减肥,但这并不容易!到我30岁的时候,我的体重已经达到190公斤,走路时我总是气喘吁吁。我也有心脏病家族史。我多么渴望减肥和苗条!2006年初,我不得不咨询一位健康医生。她非常理解和同情我。她让我平衡饮食,控制蛋白质摄入量。她还建议我继续锻炼。走路很容易。我开始沿着几个街区走到地铁站,而不是抄近路去公寓。周末,我在中央公园散步,逐渐增加距离。大约一年后,我的兴趣增加了一倍,所以我开始跑步,并逐渐提高了我的耐力。我还坚持每天在健身房锻炼,以增加我心脏的耐力和体能。锻炼带来了可喜的变化。这让我每月平均瘦5公斤。跑步像孩子一样激励着我。


我打算参加纽约马拉松赛。比赛刚刚经过我的公寓。过去,我只是一个旁观者。首先,我将在纽约马拉松俱乐部进行10公里长跑训练。我相信,只要我坚持不懈,永不灰心,我一定会完成30公里马拉松。


2009年初,当我33岁的时候,我的体重已经降到了90公斤。那个夏天,我开始了正式的马拉松训练。11月1日上午,我站在连接斯塔滕岛和4万名参赛者的维拉扎诺桥上,等待比赛开始。这一幕令人激动。比赛开始时,马路两边欢呼的人群达到了高潮,有人热情地给我送水。在哈莱姆区,我的母亲和哥哥也站在街上鼓掌欢迎我。最后,我越过了中央公园的终点线。一个人脖子上挂着一枚闪闪发光的奖章,我的朋友们向我洒香槟,就好像我赢得了超级碗一样。我以3小时54分钟的优异成绩结束了比赛。我意识到世界上没有什么是困难的,只要我愿意攀登!


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